20/03/2025

Società

FITNESS

Scopri i nostri corsi di fitness

Passa ai corsi atletica cliccando qui o leggi i nostri corsi di Fitness ⬇️


FITNES-STEP & TONE

Giorni, Orari, Palestre utilizzate: Lunedì dalle ore 19.00 alle ore 20:00 e dalle ore 20.00 alle ore 21:00

presso il centro sportivo comunale di Garbagnate Milanese Via Monterero 15

Descrizione del corso: Consiste in un lavoro aerobico effettuato sullo step. L’esecuzione di semplici passi base a ritmo di musica (135/145 BPM), seguiti da una seconda parte di tonificazione muscolare a corpo libero o con piccoli attrezzi (elastici, pesi, ecc.) permettono di allenare il sistema cardiovascolare, migliorare la deambulazione, l’equilibrio e l’armonia dei movimenti.

Gli obiettivi del corso sono: consumo calorico, tonificazione dei principali gruppi muscolari.

PILATES TOTAL BODY

Giorni, Orari, Palestre utilizzate: Martedì dalle ore 19:30 alle ore 20:30

presso il “Pegaso” di Garbagnate Milanese, via Milano 140.

Descrizione del corso: E' una disciplina che allena l'intero corpo concentrandosi sul rinforzo dei muscoli profondi e posturali. Migliora flessibilità, mobilità ed equilibrio. Gli esercizi sono eseguiti a corpo libero o con piccoli attrezzi softball, mattoncini, pesetti, bastoni. Si alternano fasi di tonificazione, stretching e mobilitazione. Sono adattabili a tutti i livelli, dai principianti agli avanzati.

PILATES FOCUS MATWORK

Giorni, Orari, Palestre utilizzate: Mercoledì dalle ore 19:00 alle ore 20:00 e dalle ore 20:00 alle ore 21:00

presso il centro sportivo comunale di Garbagnate Milanese Via Montenero 15.

Descrizione del corso: Fornisce l'allenamento della mente e del corpo, utilizzando tecniche di rilassamento guidato, stretching attivo e passivo e potenziamento muscolare.

Ideale per risolvere e prevenire problemi di schiena.

Si impara a respirare correttamente e si riduce ansia e stress.

ENERGY FIT BALL

Giorni, Orari, Palestre utilizzate: Giovedì dalle ore 19:00 alle ore 20:00 e dalle ore 20:00 alle ore 21:00

presso il centro sportivo comunale di Garbagnate Milanese, via Montenero 15.

Descrizione del corso: Si svolge con la fitball e la mini fitball a tempo di musica.

Questo metodo tonifica con semplici esercizi tutta la muscolatura in particolare gambe e glutei.

Un nuovo modo per allenarsi e bruciare calorie divertendosi.

Adatto a principianti ed esperti.

GINNASTICA DOLCE CON PILATES

Giorni, Orari, Palestre utilizzate: Lunedì e Giovedì dalle ore 09:30 alle ore 10:30

presso il “Picchio Rosso” di Garbagnate Milanese, Via Cenisio 29/A.

Descrizione del corso: Per stare bene, migliora l'equilibrio, la coordinazione, la mobilità articolare e la postura.

PILATES YOGA

Giorni, Orari, Palestre utilizzate: Venerdì dalle ore 18:15 alle ore 19:15 e dalle ore 19:20 alle ore 20:20

presso il centro ricreativo “Il Cardellino” di Garbagnate Milanese, via Villoresi.

Descrizione del corso: Un’atmosfera particolare, creata per un allenamento dove Spirito e Corpo si uniscono in un’armonia di suoni, movimenti e colori.

Imparare a respirare attraverso la meditazione, uniti al movimento del Pilates e dello Yoga permettono di diminuire lo stress quotidiano.

Adatto a principianti ed esperti.

Raccomandazioni: per tutti i corsi si consiglia abbigliamento comodo (tuta e t-shirt), scarpe da utilizzare esclusivamente in palestra, acqua e asciugamano.

Per Pilates anche calze antiscivolo.

E' consigliato di dotarsi d tappetino personale.

Contatti per informazioni sui corsi Fitness +39 3333183562 Domenico


Per velocizzare la tua richiesta, compila il modulo online cliccando qui 😎


Clicca qui per scoprire i nostri corsi di atletica

Condividi l'articolo!